Aromatherapie is een complementaire of holistische behandelmethode waarbij geuren (of beter gezegd essentiële oliën) worden gebruikt om het fysieke lichaam, de emoties en het mentale functioneren te ondersteunen. Essentiële oliën zijn geconcentreerde vloeistoffen die worden geëxtraheerd uit de bloemen, bladeren, …
Magnesium is een belangrijk mineraal voor ons lichaam en is betrokken bij veel verschillende processen. Veel mensen krijgen te weinig magnesium binnen via hun voeding en zijn daarom gevoeliger voor een tekort, zonder dat ze het zelf weten. Wil je …
Waarom het essentieel is dat je de juiste vorm magnesium gebruikt Lees verder »
Ben jij vaak (extreem) moe en futloos, spierpijn of andere pijnklachten, ben je vergeetachtig, vaak nerveus of somber, een gevoel van ‘watten in je hoofd’ of last van tintelingen? Het zou zomaar kunnen zijn dat je een tekort hebt aan …
Waarom een tekort aan vitamine B12 vaak niet wordt herkend Lees verder »
Heb je zin in een salade maar wil je wel een salade eten die vult? Of heb je inspiratie nodig voor een plantaardige maaltijd? Dan is dit recept met quinoa en verse kruiden echt iets voor jou! Ingrediënten voor 4 …
Ben jij vaak moe en futloos, heb je altijd koude handen en voeten en plotseling gewicht verloren of juist aangekomen? Het zou zomaar kunnen zijn dat je schildklier niet meer goed functioneert. Tegenwoordig lijken schildklierproblemen vaak voor te komen, maar …
Waarom het belangrijk is om de oorzaak van schildklierproblemen te achterhalen Lees verder »
Heb je behoefte om een maaltijd te eten met veel groenten? Maar wel iets wat makkelijk te maken is? Lees dan even verder voor het recept van deze lekkere soep van courgette en spinazie! Ingrediënten 2 courgettes 300 gram spinazie …
Heb jij zin in een lekkere maaltijd, die snel klaar is en ook nog omega 3-vetzuren bevat? Dan moet je deze simpele maaltijd echt eens proberen! Deze maaltijd staat binnen 15 minuten op tafel en is nog super lekker ook …
Lekker snelle én gezonde maaltijd vol omega 3 vetzuren en vezels Lees verder »