Herken jij dit?

Je wil je weer lekker in je vel voelen maar je hebt alles al geprobeerd. Je hebt regelmatig hoofdpijn of buikpijn en je voelt je niet fit. Of je hebt last van eetbuien en krijgt deze maar niet onder controle. De spiegel zorgt vooral voor frustratie en elke keer weer voelt het alsof je faalt. Je voelt je niet begrepen en snapt niet waar je klachten vandaan komen. En waarom het maar niet lukt om je klachten op te lossen. Maar je ziet door de bomen het bos niet meer en je wil weten wat in jouw situatie wél werkt. Een ding is zeker: Het zit niet in je hoofd en je hoeft er niet mee te ‘leren leven’.

Als ervaringsdeskundige weet ik ook hoe lastig het is om een balans te vinden tussen gezond eten, te genieten en ook hoe het is om (elke dag) last te hebben van vage klachten zoals vermoeidheid, buikpijn en hoofdpijn. Maar dit kan écht anders. Samen gaan wij ervoor zorgen dat je klachten je leven niet meer bepalen en dat je weer vol zelfvertrouwen in ze spiegel gaat kijken.

Hoe?

Ik combineer een traditionele aanpak met een moderne twist. Nadat we kennis hebben gemaakt en we beide voelen dat er een klik is, maak ik naar aanleiding van de intake een persoonlijk en op maat gemaakt voeding- en mindsetplan. Deze zal ik maken aan de hand van vragenlijsten, een voedingsdagboek, het intakegesprek en als je op locatie komt, een lichaamsanalyse. Omdat mijn aanpak heel persoonlijk is, zijn alle vragen(lijsten), analyses en de intake ook heel persoonlijk. Ondanks dat ik werk met een vaste structuur kijk ik echt naar wat jij nodig hebt, dus het kan zijn dat we op bepaalde vlakken meer de diepte in gaan. Ook kunnen we ervoor kiezen dat een bloedonderzoek onderdeel wordt van de intake/behandeling.

Naast het voeding- en mindsetplan geef ik je ook praktische tips en voorbeelden van maaltijden en tussendoortjes, bespreken we je lichaamsanalyse (indien op locatie), je persoonlijke doelen en het plan van aanpak. Dit plan van aanpak gaat heel nuttig zijn omdat je zo precies kan zien hoe de komende periode eruit gaat zien en waar we allemaal aan gaan werken. Dit kan vooral gericht zijn op voeding, maar kan ook meer in het teken staan van zelfliefde en mindset. Ook dit is weer persoonlijk. Ongeacht dit plan van aanpak krijg je altijd praktische tips en opdrachten mee om aan je mindset te werken. Want dit gedeelte is noodzakelijk om écht in actie te komen. In vervolg consulten kijken wij waar je vastloopt, help ik je verder met het trainen van je mindset en is er ruimte voor vragen.

Uiteraard mag je ook contact opnemen bij vragen. Consulten kunnen zowel in de avond als in het weekend worden geboekt. Online coaching is ook een van de mogelijkheden. Net wat jou het beste uitkomt.

Orthomoleculair voedingsdeskundige, neurowetenschapper en mindset coach

Ik ben Nikita en ik ben orthomoleculair voedingsdeskundige, neurowetenschapper en mindset coach. Mijn passie voor voeding en gezondheid is al vroeg ontstaan, maar helaas ben ik ook de keerzijde tegen gekomen. Ook ik heb mij niet lekker in mijn vel gevoeld en onverklaarbare vage klachten gehad. Ik merkte dat hier vaak heel makkelijk over wordt gedaan, waardoor ik mij onbegrepen en onzeker voelde. En omdat ik mij na al die jaren uitzoeken nu een stuk beter voel en weet wat werkt in dit soort situaties, is het nu mijn missie om jou ook van je vage, onverklaarbare en onbegrepen klachten af te helpen. Of dit nu darmklachten zijn, je last hebt van vermoeidheid, slaap problemen, intoleranties, allergieën of gewoon niet lekker in je vel zit, fysiek of mentaal (of misschien wel allebei) – ik help je graag. Samen gaan we kijken naar hoe we je klachten kunnen verminderen (want een klacht heeft altijd een oorzaak), hoe je weer goed voor jezelf kan gaan zorgen én hoe je ook lekker in je vel kan blijven. Want dat is wel wat je wil! Kortom: we gaan samen op zoek naar een voedings- en leefpatroon waarin jij jezelf kan zijn, waarin je kan genieten en waarin jij controle krijgt over je klachten. Want dat verdien je! Je staat er niet alleen voor. 🙂 Meer lezen over mij?

Wat zeggen andere mensen over HB&M?

Je bent zo'n ongelooflijke topper!!! Inhoudelijk zó sterk en professioneel! Ik leer graag van je! Ik gun je al het goeds!
Annemarie Putten

Wat ik vooral erg leuk vind aan je ebook is dat het ondanks de wetenschappelijke achtergrond, heel makkelijk leest en het voor iedereen begrijpbaar is. Je weet je kennis op een duidelijke manier te vertellen en dat is heel fijn. Het inspireert écht om goede voornemens om te zetten in daden. Goed gedaan!
Ingrid Panis

Wat is jouw ebook onwijs leuk om te lezen! Niet alleen eindelijks eens tips waar ik echt wat aan heb, maar ook is het nog eens super leuk geschreven. Ik was er zo doorheen! Keep up the good work girl, I like it!
Merlin Koch

Nikita heeft me waanzinnig geholpen met inzichten over mezelf. Al heel lang loop ik er tegen aan dat ik geen dieet kan volhouden. Maar na een heel fijn gesprek met Nikita heeft ze me al zulke andere inzichten gegeven en merk ik dat ik veel liever voor mezelf ben, waardoor het afvallen ook ineens makkelijker gaat. Lieve Nikita ik beveel je echt van harte aan want je hebt me onwijs geholpen. Wees lief voor jezelf en gun jezelf deze investering want hier krijg je geen spijt van!
Anouk Boonstra

Nikita is zo’n enorme vakvrouw!! Een topper eerste klas. Zij verstaat haar vak, is een echt mensenmens en gewoon een enorm warm en lief mens! Hier vind je wat jij nodig hebt.
Maud Vrenssen

Nikita is echt heel goed in het helpen bij vage buikklachten. Ik loop al jaren met PDS en was een beetje ten einde raad. Nikita gaf mij echt goede tips waar ik nu nog steeds iets aan heb! Dankjewel!
Mozanne van Willigenburg

Nieuwste recepten & blogs

13 mei 2019

Quinoa salade met verse kruiden

Heb je zin in een salade maar wil je wel een salade eten die vult? Of heb je inspiratie nodig voor een plantaardige maaltijd? Dan is dit recept met quinoa en verse kruiden echt iets voor jou! Ingrediënten voor 4…

Lees meer

schildklier klachten blog artikel informaties hashimoto graves

6 mei 2019

Waarom het belangrijk is om de oorzaak van schildklierproblemen te achterhalen

Ben jij vaak moe en futloos, heb je altijd koude handen en voeten en plotseling gewicht verloren of juist aangekomen? Het zou zomaar kunnen zijn dat je schildklier niet meer goed functioneert. Tegenwoordig lijken schildklierproblemen vaak voor te komen, maar…

Lees meer

3 mrt 2019

Courgette-spinazie soep

Heb je behoefte om een maaltijd te eten met veel groenten? Maar wel iets wat makkelijk te maken is? Lees dan even verder voor het recept van deze lekkere soep van courgette en spinazie! Ingrediënten 2 courgettes 300 gram spinazie…

Lees meer

Consulten

Halfjaar programma

Energetisch Morfologische Bloedtest

Supplementen

Quinoa salade met verse kruiden

Waarom het belangrijk is om de oorzaak van schildklierproblemen te achterhalen

Courgette-spinazie soep