LIJV bootcamp

Ben jij ook klaar voor verandering?

De LIJV (= lekker in je vel) bootcamp biedt je alle tools om weer controle te krijgen over je voedingspatroon én leven. Ik voorzie je van informatie, maar voorzie je ook van praktische opdrachten, waardoor je de opgedane kennis ook daadwerkelijk in de praktijk kan toepassen. Want wat heb je aan kennis als je die niet in de praktijk kan toepassen? Precies, helemaal niets. 🙂

Het is mijn missie om zoveel mogelijk vrouwen weer lekker in hun vel te laten zitten en deze cursus biedt precies de juiste tools zodat ook jou dit gaat lukken. Je leert niet alleen de basics, maar ook de (wetenschappelijke) gedachte achter de oefeningen die ik je geef. Ook leg ik je precies uit waarom je doet wat je doet en hoe je deze patronen kan doorbreken. Al deze tools heb ik zelf ook toegepast en na deze cursus sta jij ook waar ik sta: Kunnen genieten van eten (zonder schuldgevoel), keuzes kunnen maken op basis van je intuïtie en laat je je niet tegenhouden door je ego. Kortom: je voelt je weer lekker in je vel.

 

De online bootcamp zal uit 8 modules bestaan, met elk hun eigen thema en opdrachten. De modules kan je hieronder vinden.

1

De basis 

Terug naar de basis:

Koolhydraten, eiwitten en vetten

Groenten en fruit

Vitamines en mineralen

Waarom afwisseling ontzettend belangrijk is.


2

De zin en onzin van supplementen

Waarom is voeding alleen niet altijd genoeg?

Hebben supplementen wel zin?

En waarom zijn vooral vitamine D, visolie (omega 3) en magnesium zo belangrijk?

3

Voeden vs vullen

Wat houdt dit principe in?

Hoe kan je voeding voor je laten werken?

En waarom is dit de key tot balans?

4

Het nut van regelmaat

Waarom je lichaam het meest baat heeft bij regelmaat?

Wat doet dit met je bloedsuikerniveau?

Hoe kan je het best regelmaat toepassen in je voedingspatroon?

5

Drang naar zoet en eetbuiten

Waarom heb je soms zo'n drang naar zoet?

Welke factoren versterken dit gevoel?

Welke rol spelen de hersenen en dopamine in je drang naar 'lekkers'?

Heb je hier controle over?

6

Mindset

Wat bedoel ik precies met je mindset?

Waarom zou je hier aan werken?

Kan je positief denken aanleren?

7

Dankbaarheid

Dankbaar zijn voor wat je hebt en wie je bent.

Waarom heeft dit zin?
Wat is de wetenschappelijke gedachte hierachter?

En hoe doe je dit dan?

8

Onzekerheid

Intuitie vs ego. Wat is het verschil?

Hoe kan je ego je denken beinvloeden?

Waarom is je ego vaak een slechte raadgever?

Welke gedachten zijn van jezelf (je intuitie) en welke gedachten heb je overgenomen van anderen (ego)?

Een bewustwording van hoe deze ego gedachten invloed hebben op je keuzes en voedingspatroon. 

 

Kies je betaling

Kies wat bij jou past. Betaal je eenmalig of liever in termijnen?



Accounts

Free Trial

SSL

SSL

Storage

Your Text

Your Text

Your Text

Your Text

IN 6 TERMIJNEN

€95

*per maand, 6 maanden

Inclusief kennismaking via skype

BONUS

Besloten facebook community met regelmatig live Q&A voor vragen



IN 3 TERMIJNEN

€185

*per maand, 3 termijnen

Inclusief kennismaking via skype

BONUS

Besloten facebook community met regelmatig live Q&A voor vragen

BONUS

Tussendoortjes en voorraadkast lijst

BONUS

E-book met recepten

EENMALIGE BETALING

€525

(bespaar 45 euro)

Inclusief kennismaking via skype

BONUS

Besloten facebook community met regelmatig live Q&A voor vragen

BONUS

Tussendoortjes en voorraadkast lijst

BONUS

E-book met recepten

BONUS

2 x verdiepende skype call met mij, voor al je vragen

 

Veel gestelde vragen

1. Kun je de training in je eigen tempo volgen?

Ja, dat kan! Direct na de betaling ontvang je een gebruikersnaam en wachtwoord voor de online training. Vanaf het moment dat je inlogt krijg je toegang tot de modules en kan je dus direct aan de slag. De training blijft levenslang toegankelijk, dus je kunt zo lang over de modules doen als je wilt. Ook krijg je direct toegang tot nieuw materiaal, wanneer ik dat toevoeg aan de training. Mijn advies is om minimaal 1 week over een module te doen, vooral omdat het een proces is en hoe vaker je de oefeningen doet, hoe beter. Sommige oefeningen nemen ook de hele week in beslag. Wil vooral ook niet te snel gaan, want als je teveel in één keer wil vervangen zorgt het vaak voor chaos in je hoofd. Doe het dus op je eigen tempo.

2. Wat houdt de besloten Facebook community precies in?

De Facebook community is een zeer waardevolle besloten community waar alleen members in zitten die net als jij deze bootcamp volgen. Gelijkgestemde vrouwen dus! Ik ga elke maand live in deze community n.a.v. jullie vragen ter verdieping op de modules of om nieuwe inspiratie of informatie te delen. Een plek voor inspiratie, support, motivatie en natuurlijk een plek waar je je ei kwijt kan. Dat vind ik heel belangrijk!

3. Waar volg ik de online training?

De online training vindt plaats in een besloten en beveiligde online omgeving, op mijn website. Je krijgt toegang door op de inlog button te klikken en je inloggegevens in te voeren. Je krijgt hier direct toegang toe na de betaling van je bestelling. 

 

 

Scroll naar top